备孕期孕酮低怎么办？备孕期孕酮低在饮食方面要注意些什么呢？备孕期孕酮低不能吃什么食物？接下来看看备孕期孕酮低不能大意 ， 这类食物不要吃 。
孕酮，也就是黄体酮的另一种说法 ， 是指女性卵巢的黄体分泌出来的一种激素，调节女性内分泌 。孕酮偏低的时候，往往给女性带来流产的风险；而孕酮浓度高的时候，能够对不断增大的子宫起到镇定作用，维持女性的早期妊娠，所以备孕期间的女性一定要格外留意自己的孕酮值 。
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【备孕期孕酮低怎么办 这类食物不要吃】 孕酮通常在雌激素作用的基础上发挥作用 ， 让受精卵能够顺利地在宫腔内种植，令到子宫内膜从增生期过度到分泌期，利于胚胎着床，并且使生殖器不容易兴奋，给胚胎提供一个安静安全的成长环境 。
如果孕酮偏低 ， 很多食物是不能吃的，比如辛辣刺激食物、寒性食物、烟酒 。但是可以用一些提高孕酮浓度的食物取而代之 ， 比如大豆可以促进身体产生孕酮，适当吃点含果胶、膳食纤维、多种维生素的水果 ， 比如猕猴桃、草莓、柚子等等，不仅增进胃口、帮助消化，还能预防动脉硬化、延缓衰老 。
另外给大家推荐一款帮助女性补充孕酮的养生粥：黑豆糯米粥 。原料有黑豆30g、黑糯米50g、红糖（根据自己口味来调整） 。黑豆、黑糯米淘干净后加适量水煮成粥，加入红糖就能吃了 。
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