西瓜很多人说到夏天，第一个想到的就是西瓜，夏天也确实是最适合吃西瓜的季节，尤其是在三伏天 ， 来一块西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王 。
【三伏天吃什么水果最好 三伏天吃这6种水果最好】
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2香瓜香瓜又称甜瓜，肉质脆或绵软，味香而甜 。香瓜中含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养 。
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3梨子梨子是一种最佳的补水护肤品，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。现代医学研究证明 ， 梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。
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4无花果炎热的夏季，正式无花果疯狂生长的时候，无花果味道甘美，药食两用 ， 被誉为“21世纪人类健康的保护神” 。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛” 。
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