娱乐圈的明星们大多都是晚婚晚育，高龄生子的比比皆是，如50岁的刘德华和46岁的朱丽倩生下小公主、伊能静在46岁时又生下二胎女儿……为什么明星们这么大年纪还能生娃呢？今天小编就来和大家分享一下明星高龄生子的秘诀吧！
秘诀一
打好身体底子，适当锻炼
对于很多白领来说 ， 经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情、没精力……尤其是经常坐在办公室里和电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的 。把身体调理好是备孕的基?。潘删瘛⒃谇崴晌扪沟淖刺虏鸥菀谆成虾⒆?。
如贾静雯42岁时生下第三胎女儿 ， 她就自爆自己非常爱运动，而另一半修杰楷也很爱运动，每次都会督促贾静雯做运动，这样两人就有相互监督的作用了，备孕起来也很容易 。
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【为什么那么多高龄女星还能生娃？分享明星高龄生子的秘诀】 秘诀二
做好孕前检查
35岁以后怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，在怀孕后也会影响自身和胎儿的健康 。因此，孕前检查对高龄孕妈来说尤为重要，因为高龄妊娠具有一定的风险，所以在怀孕前，夫妻双方一定要去医院做好检查工作，及时了解自身的健康状况 。
伊能静在46岁时生下二胎女儿，在备孕过程中没少检查吃药，甚至也经常在微博里晒出自己做检查去医院的照片 ， 还好最终母女都比较健康 。
秘诀三
注意饮食，做好充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量 。
为了能生娃，一向吃素的大S也吃起肉来了 。在备孕时 ， 大S更是各种滋补靓汤没断过，虽然中间经历了不少波折，但最终儿女双全 。
秘诀四
试管婴儿 ， 这个不作详解说明?。ň咛逑晗缸裳缴?
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