肠胃的消化吸收功能不好怎么办呢？
随着人们生活节奏的加快，饮食也变得快节奏起来，但是这样的情况，往往会导致许多人患上了肠胃疾?。?消化不好 ， 要不就是不愿意吃东西，要不就是吃了东西后，胃胀的难受 ， 尤其是在吃了一些油性比较大的食物的时候，会感觉到胃部好像有一个秤砣在缀着一样 ， 非常的难受 。那么，这时候应该怎么来调理呢？
【肠胃的消化吸收功能不好怎么办呢？】早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好 ， 这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境 。同理，按此方法晚上睡前喝 。
吃饭也就是正餐，一定要有规律 ， 一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，做到少吃或不吃零售 ， 吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担 。
调理肠胃的三种粥：
①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可 。
②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开 ， 再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合 ， 再煮到粘稠即可 。
③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅 。
当出现了肠胃不好，消化不良的时候，一是可以服用药物 ， 比如吗丁啉等来提高胃动力，促进消化能力 。但是胃病最关键的还是靠平时的保养，三分治 ， 七分养 。平时适当的吃一些养胃的粥类，而且要避免吃寒凉、辛辣等食物，慢慢的就可以把胃肠调理好的 。
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