男性备孕该注意什么?骑车会造成不育吗?男性身体健康精子就健康吗?男性备孕期间该如何提高精子质量呢?
骑车会造成不育?
传言最多的就是男性骑车会造成不育 。长时间骑自行车确实会提升阴囊的温度,另外,穿紧身裤或在腹股沟处放置笔记本电脑,也同样会导致阴囊温度的升高 。
![男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?](http://pic.caodingtushuguan.com/231008/09295310S-0.jpg)
文章插图
然而,这些因素并不会导致不育,只是由于温度高而降低了精子计数 。少骑车或在睡觉前脱去内裤,有助于降温和生成健康的精子 。
因此,备孕中的男性就要尽量的少骑车了 。
身体健康精子就健康?
你不抽烟、不喝酒,心率、胆固醇和血压都处于正常范围内,没有其他疾?。?感觉自己身体很健康,但精子就一定健康吗?
比如,你是素食者 , 体内就可能会缺失重要化学元素硒,这就可能妨碍健康精子的生成,造成身体健康但精子不健康,从而生育力低下 。
因此,身体健康并不能说明精子就好 。备孕前最好还是到医院做一下相关检查更为靠谱 。
![男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?](http://pic.caodingtushuguan.com/231008/09295312C-1.jpg)
文章插图
男性备孕如何提高精子质量?
1.多吃提高精子活力的食物 合理的饮食也会对提高精子活力有帮助 。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌 。因此,男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力 。
2.彻底戒烟 吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统 , 有研究发现,吸烟对心脏也有损害 。而且对于男性来说,吸烟还会对精子造成影响 。
![男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?](http://pic.caodingtushuguan.com/231008/0929532b3-2.jpg)
文章插图
研究发现,每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱 。所以吸烟者应彻底戒烟 。不过戒烟后也不要焦躁,因为焦躁会使睾丸激素下降,从而造成精子减少 。
3、不喝可乐 很多男性朋友喜欢喝可乐 。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用 。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加 。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐 。
![男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?](http://pic.caodingtushuguan.com/231008/0929533O8-3.jpg)
文章插图
4、吃富含锌元素的食物 锌元素是生成精子的主要成分 , 男性朋友如果缺乏锌元素 , 那么产生的精子就比较少了 。据小编了解到,海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜 。
5、补充维生素E 维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾?。虼四行耘笥衙且残枰喽嗖钩湮谽 。
保持好心情【男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?】 心情抑郁、生气是百病之源,当然不好的情绪也会使精子减弱 。因此 , 要经常保持愉快的心情 。
推荐阅读
- 等离子治鼻炎的方法
- 掉牙的原因有哪些
- 脚指甲变黑色怎么回事?
- 多囊不懂这几条原则,就会陷入减肥“死胡同”
- 男性得阴虱的症状图片 这些症状一定不能忽略!
- 子宫内膜息肉会癌变吗 子宫内膜息肉真的是良性的吗?
- 糖尿病会遗传给孩子吗 糖尿病也是遗传病吗?
- 地中海贫血会遗传给小孩吗 你对地贫了解多少?
- 阴虱会引起什么疾病 这些疾病也要注意!
- 女性雄性激素过高是什么原因引起的 这5个原因可能会导致雄性激素高