备孕饮食需要控制吗？备孕前饮食控制有作用吗？很多女性讲究饮食只是为了减肥，最重要的还是健康 ， 女性如果控制好它 ， 你的备孕之路更平坦 。
深究起来，胖不仅仅是外形上的不美观 ， 过度肥胖会导致脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的患病几率增加 。这样看来肥胖已经严重威胁到了我们的健康 。
而对于育龄期的男性和女性来说，最大的危害莫过于会伤害到自己的生育力 。肥胖会导致女性内分泌失调，最直观的就是会出现月经不调，进而排卵障碍导致不孕；对于男性来说，过度肥胖会导致睾丸激素转化成雌激素，激素的变化同样会导致不育 。
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那怎样的体重才是健康的呢？
根据体重指数来算一下吧：BMI=体重(Kg)/[身高(m)]2 。对于我们中国人来说18-24之间属于正常，超过24即为超重，超过28就是肥胖了 。
对照一下指数，超过24的你们，备孕前减重就是尤为重要的事情了 。不要认为这不是什么大不了的事情，觉得自己身边也有人这样成功备孕了 。相对于体重正常的人，肥胖的人即使成功备孕，孕期发生并发症的几率也将会提高 ， 并且有胎儿异常的风险 。
【备孕前控制好这些，你的备孕之路更平坦】 为了好孕，备孕期及孕期一定要控制好自己的体重吆~
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