便秘会长胖的吗？
现在肥胖的人是越来越多了而导致肥胖的原因是有很多，肥胖是很复杂，肥胖给人们的生活，工作都带来很大的影响，肥胖还很容易导致一些血液方面疾病的发生 ， 所以我们一定要重视，那么肥胖什么原因所致的 ， 便秘会引起肥胖吗，便秘和肥胖有什么关系吗？下面，我们一起来看下 。
【便秘会长胖的吗？】科学证明 ， 缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果 。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难 。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱 ， 排便量自然也就少了 。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败 。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康 。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高 。
另外，纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失 。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物 ， 只喜爱吃肉类，蛋类，糖类 ， 认为越精越好吃 。因此 ， 其中有些人1周内只排便1次，甚至1周内仍无排便 。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病 。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关 。
专家建议：便秘应多食低聚糖食品，因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清 。
上面的文章就是便秘会长胖的相关内容，现在大家都应该很清楚了吧，长胖和便秘是有很大的关系 ， 如果你出现便秘的现象，最好是能够尽快的去医院进行检查，针对性的治疗，避免便秘带来危害，还有养成好的排便习惯很重要 。
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