吃红糖祛斑红糖是女性经期的最佳伴侣，对女性朋友的月经有很多好处，不但具有止疼和散冷的作用，还能够起到活血和补血的功效 。经常喝一些红糖水还能够达到较好的美容功效，令女性的皮肤更加细腻，从根本上预防斑点的产生 。
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2吃黄瓜祛斑黄瓜是一种常见的食物 ， 既可以当蔬菜也可以当水果，黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢 ， 具有排出毒素的作用 ， 吃黄瓜还有利尿的功效，能帮助清除血液中像尿酸那样的潜在有害物质，黄瓜中含有丰富的维生素C，有养颜美容，淡化色斑的功效 。
【月经期吃什么可以祛斑 6种食物还你皮肤光洁无暇】
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3吃胶原蛋白食物祛斑很多人都知道胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料 ， 能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻 。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡爪、甲鱼等 。
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4吃草莓祛斑草莓是我们生活中很常见的一种水果，它口感酸甜 ， 营养丰富，含有的营养成分可以抑制黑色素的形成，并且草莓中富含多种维生素 ， 可以有效地调节人体新陈代谢功能 ， 起到美白肌肤，淡化色斑的功效 。
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