先天扁平足有哪些矫正方法
扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活 ， 甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们 ， 这些举动让患者的心理受到严重的伤害 。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的 。下面小编介绍几种矫正先天性扁平足的方法 ， 如果患者坚持练习，扁平足就有可能治疗 。
第1节：躁关节内翻和踱屈运动 。预备姿势：坐位，两膝自然伸直 。动作：1、跟关节先破屈 ， 接着作内翻，坚持片刻 。2、放松，恢复到预备姿势 。重复12-16次 。
第2节：足趾屈曲运动 。预备姿势：同第I节 。动作：1、足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻 。2、还原成预备姿势 。更复12-16次 。
第3节：足趾抓物练习 。预备姿势：坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子 。动作：1、用足趾抓住弹子放在旁边的容器内 。2、抓完后休息片刻，再重复进行 。共练习5-10分钟 。
第4节：足下滚球或木棍运动 。预备姿势：坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍 。动作：1、趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍 。2、滚动2-3分钟后，休息片刻 ， 并放松足部肌肉 。重复练习3-5遍 。
第5节：足弓站立练习 。预备姿势：两足成内八字站立位 。动作：1、足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上 。2、维持数秒钟后，放松回到预备姿势 。重复15-20次 。
第6节：足内翻站立练习 。预备姿势：两脚平行站立，相距20厘米 。动作：1、两足内翻，足外缘着地站立 。②坚持数秒钟后 ， 回到预备姿势，休息放松片刻，再进行 。重复3-5次 。
【先天扁平足有哪些矫正方法】看了上文后 ， 相信大家对扁平足的矫正方法都有所了解了 。所以患者不必伤心 ， 只有坚持用上述的方法练习，扁平足迟早会被治愈的 ， 患者就有可能与正常人一样自然地行走了 。另外，我们也要多关心扁平足患者，千万不能歧视嘲笑他们 。
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