眼睛的生理机能是视觉，视觉是人体最大的耗能系统 。小编今日要分享的是闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法 。
生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官 ， 往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态 。就像一部开动的机器 ， 它在源源不断的做功，耗能 。当我们闭上眼睛，就停止了视觉系统能量的损耗，从而保障了其它生理耗能系统能够得到充足供应 。
神，阳之精气为神;能量聚集化神 。”聚精会神”，“闭目养神”，闭上眼睛，敛精聚神!
一切生命功能的源泉，都从“静”中生长 ， 那是自然的功用 。在自然界中，任何动物、植物、矿物的成长，都从“静”态中充沛它生命的功能 。尤其是植物——一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，都在静态中成长，在动态中凋谢 。人的生命 ， 经常需要与活动对等的便是休息 。闭目睡眠，是人要休息的一种惯性姿态 。除此之外 ， 人生往复不绝的生命动能，也都要靠充分的闭目养神而得到及时的更新与补充 。闭目习禅的方法简单易行，是对闭目睡眠的很好补充，尤其适合于现代生活中日趋忙碌的有缘人 。
通过闭目养神法的锻炼可以使人的生命、能量在高度的静中恢复功能的平衡 。
闭目可以帮助人们进入禅的境界，与此同时 ， 还可以在禅境中达到养生、养心的目的 。闭目调神的方法有如下几种：
闭目静心
当日常诸事纷扰 ， 外境扰动内心，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一清静空寂、有绿色植被环绕、空气清新的地方，正襟端坐，双目自然闭合 ， 两眼球下沉 ， 意无所念，使心神潜入寂静状态;或模仿佛祖像无意识半眯双眼，目不瞻视;或眼虽动，视物无睹;或闭目手数念珠 ， 心意集中于手中的珠子 ， 如此则可心平气和，头脑清晰 ， 渐渐进入禅境的静虑状态 。
闭目降气
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，暴躁难耐时，要理智地控制感情 ， 离开是非之地，闭目掂量一下理智被感情所控制的后果 。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降 ， 躁怒平息，心情和缓 。
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【闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法】闭目咀嚼
吃饭时 ， 当食物被送入口中之后 ， 立刻闭上双眼，切断来自眼睛的外境干扰，心意集中于口腔、牙齿、舌头和食物之间，细心品味食物的味道，不时还可以心中默念口中饭菜的名称，如：“哦 ， 原来冬菇的味道是这样!”待完全将口中的食物咽下后，才开启双眼，随机应变地夹持饭菜再送入口中 。然后重复上次的动作 ， 再次闭目咀嚼……直到吃饭完毕 。据个人的体会，这样闭目咀嚼的最大好处就是 ， 极大限度地调动了口腔、肠胃的消化吸收功能，排除各种干扰而专注地吃饭 ， 使吃饭的效果和质量得到保证，同时，还可以保护视力，让眼睛有一个休息的机会，做到不该它工作的时候就让它休息，实在是两全其美之举 。
闭目“看风景”
冬天时节，坐在阳台上晒太阳，让冬日里和煦温暖的阳光直射在脸上，此时自然将双眼闭合，在自然的光感反应中“看风景” 。眼前的“景色”如同漫游在茫茫宇宙之中，令人心旷神怡 。虽然闭目“视而不见”，但却“看到了无限的宇宙”，并“看到了渺小的人生” 。看这样的“风景”，使人产生一种身离世俗并融入宇宙虚空的感觉，其乐无穷 。
闭目行悦
当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱的时候 ， 退避静舍 ， 独坐闭目 ， 眼珠上视 ， 神聚头顶微微仰面昂首 ， 放松思想，回忆以往得意欢愉之事 。
闭目意弛
当事不如意，若有所失、烦闷终日时，闭目抬头 ， 意想浩渺广阔的太空 。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意弛 。
闭目卧思
人的思维有三种形式，第一为睁眼思维方式;第二为梦境思维方式;第三即为闭目思维方式 。闭目思维的时候，头脑处于“醒”与“睡”之间，称之为第三状态 ， 这也是禅修的理想境界 。因此 ， 闭目思维是一种临界思维现象，即卧而不寐，闭目意想联翩，大脑一方面排除了外界的物象视觉综合干扰，另一方面又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度 。
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