降血脂的营养品是什么？
【降血脂的营养品是什么？】现在的生活水平日不断的提高，但是很多的人越来越多人得了大家所说的富贵?。热绺哐?nbsp;， 高血糖 ， 高血脂等疾病 ， 就是我们生活中所说的三高症，有科学表明，通过高血脂的食疗的方法是可以达到降血脂的效果 ， 那么高血压的人应该注意些什么问题呢？下面我们就一起来看看降血脂的营养品都有哪些？
一、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白 。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍 。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
二、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低 ， 尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用 。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇 。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益 。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等 。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维 。
高血脂是脑病中，冠心病以及心肌梗塞，心肌猝死等重要的危险因素，所以一旦发现自己患上高血脂是一定要积极的配合医生的治疗，不可以自己盲目的吃营养品，高血脂的患者日常的生活中是一定要注意保持一个愉快的心态，不可以有过激的行为 。
推荐阅读
- 细螺旋体病的因素
- 备孕技巧：艾灸这几个穴位真的能提高受孕概率吗？
- 女人小便后用纸擦私处真的会患阴道炎吗？我擦还是不擦？
- 备孕期间能吃乳癖消吗 乳癖消不是人人都能服用的
- 那个时什么姿势才爽 盘点最舒服的那个体位
- 眼变形了应该怎么办？
- 崴脚后快速恢复的方法
- 女人这三个部位越白，才是真的白！
- 嘴唇起皮什么原因引起的？
- 记忆力突然下降如何应对呢