【女性经期保健五要点】
妇女在经期抵抗力会降低，容易受病邪的侵袭而发病 ， 如果不注意卫生和保健 ， 便会引起月经病或其他妇科疾病 。
女性一定要从以下五个方面注意经期保?。?br style="white-space:normal;" />
首先，要保持外阴清洁 。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁 ， 透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎 。
第二，注意调节情绪，劳逸结合 。
情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等 。
第三 ， 进行合理饮食 。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅 。
第四，避免房事 。
月经期子宫内膜剥脱出血 ， 宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变 ， 防御功能降低，如果进行性生活 ， 容易将细菌带入，导致生殖器炎症 。
第五，不能乱用药物 。
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊 。
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