黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。
功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
◆浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗 ， 去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。
【月经紊乱食疗食谱】 功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
◆山楂红糖饮
生山楂肉50克 ， 红糖40克 。山楂水煎去渣，冲人红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女经期错乱 。
◆茴香酒
小茴香、青皮各15克 ， 黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，人酒内浸泡3天 ， 即可饮用 。每次15~30克 ， 每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
◆山楂红花酒
山楂30克，红花15克 ， 白酒250克，将上药人酒中浸泡1周 。每次45~30克 ， 每日2次 ， 视酒量大小 ， 不醉为度 。功能活血化淤 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
◆当归羊肉汤
当归羊肉汤可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经延后 ， 常吃非常有益 。准备羊肉250克 ， 当归18克，生姜15克 ， 盐少许 。
将羊肉洗净后 ， 放入汤锅中，加水 。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2小时，待羊肉煮烂 ， 加入盐 。将羊肉捞起后 ， 把当归、生姜放入汤中 ， 再煎1小时后即可关火 。月经后食用，吃肉喝汤，每天1次，连服5天 。此药膳味道鲜美，香醇好喝 ， 有补血调经的功效 。适合体质虚弱的女性 。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好 。
◆玫瑰香草茶
选玫瑰花蕾8～10克，益母草8～10克，将原料放入茶壶中水500毫升 。加盖煮8~10分钟 。倒人杯中饮用即可 。玫瑰益母草茶可以活血顺气，调养月经 。
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