脑震荡怎样休息比较好
人的头受到撞击等伤害时，很可能会出现脑震荡，大部分是属于轻微脑震荡 。电视剧里面很多车祸或头被打后失忆就是因为脑震荡的原因 。对于脑震荡而言，休息至关重要，休息的好很可能轻微脑震荡会自动痊愈，当然，这不是说都不用就医 。而是能进行一种简单的自我治疗 。
脑震荡后在恢复期内一定要注意避免不良刺激 ， 保证休息，切勿过度用脑，注意以下几方面：
1、要安静休息
脑震荡患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹 。应给患者提供一个安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，减少对患者的不良刺激，以防颅内压波动较大给患者带来的危害 。
2、使患者减少脑力劳动
尽量少思考问题 ， 不要看电视 ， 不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松 。
3、药物治疗
脑震荡后遗症恢复期，病人可服用脑复新、脑安泰之类药物，以帮助大脑功能恢复 。如果病人愿意服用中药，也可请中医师辨证下药 。
4、起居有常
恢复期病人生活上要做到起居有常，生活有节、戒除吸烟、喝酒的习惯 。因为这些刺激性物质会引起脑血管舒缩功能的异常 。
5、心理调节
【脑震荡怎样休息比较好】脑震荡迁延不愈与心理因素有关 ， 因此患者一定要解除精神负担，以免影响疾病康复 。
6、体育锻炼
进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复 。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜 。
脑震荡以后不要他紧张，就医后要听从医生的叮嘱 。可不要以为自己是超人，立刻就去运动工作之类的 。这样头脑可能会又受伤的，关键是自己要爱护自己，不要认为休息这点时间是浪费 。只有拥有好身体才能更好的去工作去生活 。
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