“乳房要排空 ， 否则会堵奶”，这种鬼话你也信？昨天接诊了一位产后6个月的妈妈，这位妈妈产后反复堵奶乳腺炎很多次，原来是乳房过度排空造成的乳汁过多 。
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什么？乳汁过多会导致反复堵奶？
是的，没有错 ， 堵奶最常见于乳汁过多的妈妈，乳汁过少或者供需平衡的妈妈很少会频繁堵奶 。
【反复堵奶的原因】 请看：我如何成为自己曾经最需要的人
新手妈妈最容易掉的五大坑
所以对于一些经常发生堵奶的妈妈，除了排查哺乳时的衔乳姿势、妈妈饮食等等以外 ， 还有很重要的一点，就是要看看妈妈是不是乳汁太多，妈妈是不是总在额外排空乳房 。
可是，宝宝吃完后妈妈感觉乳房还很胀，或者宝宝夜里很长时间吃一次奶，感觉乳房很胀怎么办？
一般发生这两种情况的都是乳汁过多的妈妈 ， 如果觉得乳房实在太胀 ， 可以稍微挤出一点点奶来缓解一下胀痛不适，不要挤太多，差不多10、20ml就可以了 。
曾经有妈妈告诉我她一次可以挤200多毫升 ， 实在太多了 。请记住是在乳房很胀的时候再挤一点点 ， 如果过了一段时间觉得又很胀了 ， 还可以再挤一点点儿 。
不额外排空乳房 ， 乳房一直胀着，会不会发生堵奶、乳腺炎？
有可能 。但如果妈妈一直额外排空乳房，乳汁永远供大于求，发生堵奶、乳腺炎的几率更大、次数更多 。
乳汁过多的妈妈，不额外排空乳房时，为了减少发生堵奶、乳腺炎的几率，在下一次哺乳，一定要确保哺乳的那边乳房没有发生乳汁淤积 。
可以用我原创的哺乳三步曲：
1.检查乳房，看是否有硬块（就是发生了乳汁淤积）
2.如果检查发现乳房有硬块 ， 局部轻柔按摩硬块 ， 宝宝边吸奶 ， 妈妈边按摩效果最好 。
3.挤压按摩乳房 。有利于乳汁移出 ， 减少发生乳汁淤积 。如果妈妈奶阵太急，可以等到乳汁流速变慢后再挤压按摩乳房 。
“乳房要排空，否则会堵奶”，这绝对是骗人的鬼话，妈妈们千万不要相信 。
供需平衡才是母乳喂养的终极状态，也是最佳状态，妈妈不会觉得涨奶、漏奶，宝宝吃就有，宝宝不吃妈妈也不会觉得涨 。
愿每一位母乳妈妈都能达到这种完美的平衡 。
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