嘴巴上火怎么办才好
嘴巴上火是常见的一种现象 ， 导致这些原因很多可能是因为没有睡好觉，可能是饮食卫生不是很好经常吃一些很容易上火的或者很毒的食物，就会出现上火的现象，情绪方面也是一大要素之一，很多人的情绪很不稳定 ， 这就有可能导致肝火旺盛从而在嘴巴上面体现出来 。因此平时在治疗的时候不要一味的去吃什么降火药，而是要去寻找问题的根源 。
注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主 ， 多食瓜果蔬菜 ， 不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物 。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用 。
稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力 ， 在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己 ， 也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径 。
保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜 ， 那要第二天及时补觉 。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去 。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉 。
锻炼身体 ， 身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力 。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的 。
【嘴巴上火怎么办才好】如果上述这些调理使用了之后效果均不好的话，那么平时可以配合吃一些降火的药物 。比如说牛黄解毒丸，三黄片这些都是比较好的降火药物 ， 具体要吃多少要根据自己的上火状况来选择了，不过牛黄解毒丸偏向于清热解毒，如果是嘴唇周围长痘痘或者什么的话可以使用这种药物效果颇好 。
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