刚过哺乳期 ， 宝妈有哪些问题需要注意的？刚过哺乳期需要做什么？很多宝妈们过了哺乳期，给孩子断奶后，会出现乳房一大一小的问题，那遇到这些问题应该怎么处理呢？
1．坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 ， 也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式 ， 穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔 。
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2．哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只乳房时 ， 妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
3．经常按摩乳房
每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
4．沐浴乳房
在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
5．不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累 。乳房随之缩小是必然 。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法 。
6．健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操 。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼 ， 能使乳房看上去坚挺、结实，丰满 。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显 。
既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼 ， 每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你 。
【刚过哺乳期需注意什么好】 第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后 ， 向下绕环 ， 绕至开始姿势，重复练习10次 。
第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次 。
第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10-15次 。
第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6-8次 。
第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次 。
第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5-10次 。
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