现在很多宝妈都采用了母乳的喂养方式 ， 吃母乳的宝宝更加的健康，但是你知道作为母乳妈妈要注意些什么吗？
前些天见到久违的朋友，记得上次见到她时还是怀孕中的孕妈 ， 而现在却已经是五个月宝宝的宝妈了！看着辣妈一样的身材，小编心里也为朋友高兴，想必产后生活也特别滋润！聊天中才知道朋友过得并不怎么样，原因还是母乳量少闹的！起初朋友的母乳量还是非常足的，可以让宝宝吃的好和吃得饱，可是在之后大概四个月的时候母乳量就开始减少了，经常出现宝宝吃不饱的情况！朋友也没少为此努力 ， 可是任着她在饮食上如何改善也没有效果！
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可能宝妈们遇到这样的情况就会停止给宝宝吃母乳了，因为宝宝吃不饱还不如让他吃奶粉，但是这位朋友却不死心，始终认为还是母乳对宝宝的发育更好！虽然说事实的确如此，但是量少、宝宝吃不饱的母乳却不利于宝宝的发育！造成这一现象的原因，可能还是宝妈在自己的生活习惯上不注意的缘故，那么下面我们就一起来看下 ， 宝妈对哪些行为不以为然会减少母乳量呢！
1、心情
心情对于哺乳期里的宝妈是十分重要的，需要宝妈在哺乳期喂养宝宝期间都保持好的心情，这样也可以让宝妈过的容易一些 ， 不会像经常心情不好的宝妈一样感觉难熬！哺乳期宝妈心情不好，不仅会让宝妈感觉难熬，还会减少母乳的分泌量 ， 这样的后果对宝宝来说是非常不好的 ， 希望宝妈可以改变不以为然的态度！
2、饮食
我们常说“民以食为天”，哺乳期里的宝妈也不例外，不仅如此，宝妈还需要在饮食上更加注意 ， 像营养均衡、饮食全面还是要重视的 ， 可不能因为自己有经验，认为这样可以、那样可以就在饮食上抱着不以为然的态度，那样是不利于母乳分泌量的！
【哺乳期间的宝妈要注意这三个方面】 3、睡眠
宝妈在哺乳期间，如果常有好的睡眠，对睡眠有重视的态度，那就会因为睡眠质量高从而使得宝妈身体好，母乳分泌量正常！宝妈在哺乳期里不存着重视的态度，总是不以为然那造成的后果就不一样了 ， 可能母乳量少、身体不健康等后果随之就来了！为了宝宝可以健康一些 ， 宝妈还是应该对睡眠重视一些的！
哺乳期间的宝妈，如果常对这三个行为不以为然，或许会减少母乳量！为了宝宝健康成长吃上充足的母乳，宝妈还是很有必要在以上三个行为上改变态度的，以往不以为然的态度是十分不可取的，希望宝妈无论是为了自己还是为了宝宝都能重视一些！母乳充足了，宝妈的压力也不会很大，反之就始终心情压抑为了母乳量而操心！
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