产后子宫脱垂怎么恢复正常这些方法有利于其恢复

按摩子宫产妇发现自己子宫脱垂后，可通过按摩子宫的方式帮助其回归到正常位置。
妈妈们可每天轻轻的按摩子宫，让子宫部位血液循环加快，增加子宫运动频率，这样子宫的收缩次数也会跟着增加。随着子宫收缩的增多，很快子宫就能恢复到正常位置了。
注意事项：按摩子宫的时候力度不能太大，因为力气太大的话会使得脱垂的程度越来越严重。

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2服食子宫收缩汤剂子宫脱垂的产妇可通过服用子宫收缩汤剂来治疗。
这类汤药有化瘀血、补血的功效，而大多数子宫脱垂患者正好子宫也处于缺血的状态，所以可通过服用子宫收缩汤剂的方法补血，促使子宫回归到正常位置。

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3运动疗法产后子宫脱垂的妈妈可通过如下运动方式帮助子宫恢复正常。
盆底操法
【产后子宫脱垂怎么恢复正常这些方法有利于其恢复】 产妇可有意识的收缩阴道，比如在排尿时收缩盆底。妈妈们开始时每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。
提肛法
具体做法：产妇平卧床上，两脚踏床，紧贴臀部，两手臀平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天两次，每次20下左右，并逐步增多次数。