消化不良怎么治好呢？
因为生活的快节奏 ， 工作的压力，不良的饮食习惯 ， 导致许多人都患有胃病，而且年轻人的发病率也在逐年的增高 。在胃病的各种表现中，消化不良又是非常的常见 ， 患者往往会仅仅吃上一点，就会有饱腹的感觉，而且胃里还会出现胀痛的感觉 。今天 ， 小编要分享的是怎么缓解消化不良的症状，希望可以帮助到患有这种症状的人 。
1、苹果
【消化不良怎么治好呢？】苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便 ， 故又有通便作用，对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多 ， 具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌 ， 促进消化功能，营养也易被吸收 。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎 ， 加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌 ， 因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
如果出现了消化不良的症状，可以采取上述的办法来缓解，病情严重的话，一定要注意看医生 。当然，最好是在平时注意饮食的规律 ， 不暴饮暴食 ， 每餐只吃七、八成饱 ， 不吃刺激的食物 ， 不喝酒 ， 按时作息等等，就可以预防自己出现消化不良的症状 。
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