生完孩子后 ， 许多妈妈们都觉得轻松了许多 。随着孩子平安落地一些妈妈心中生出了一些疑问，比如产后多久可以工作 。那么就这个问题，我们一起去看看吧 。
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你的身体完全恢复了么？
我们都说，身体是革命的本钱，想要产后回去上班，首先要看我们的身体是否已经恢复到了可以回去上班的状态 。
一般而言，如果你是顺产的话，在产后1个月可以恢复规律活动 ， 如散步；2个月后可以做一般运动，例如快走；3个月时就可以恢复孕前的大多数动作啦 。如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间 。
【产后多久可以工作？】 为了帮助身体更快更好地恢复，你要特别注意产后的饮食习惯，做到合理搭配 ， 营养全面，摄入充足的蛋白质的同时，建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜 。除此以外，平时可以安排一些简单的运动 。等身体完全恢复，你再考虑产后上班的事情 。
你和宝宝建立好依附关系了么？
育儿专家建议：如果产后要回去上班，至少必须等到你和宝宝已经建立了亲密的依附关系 ， 你也适应了当母亲的角色 。“依附关系”是指我们对特殊的人或物，所感受到的强烈情感的联结关系 。依附是一种相互的关系，宝宝会依附父母 ， 父母也会依附于宝宝 。宝宝的任何反应都会吸引父母的注意 ， 而宝宝也会学会如何与主要照顾者互动与反应 。
如果你和宝宝建立了一种稳定、能适时和正确回应宝宝生理和心理需要的依附关系，将会培养宝宝的安全感、信任感，让宝宝在长大后能够拥有健全的自我形象、美好的人际关系，以及能够妥善管理自我情绪 。
一般来说，妈妈和宝宝建立良好的依附关系一般需要三到六个月 。有研究显示，如果可以，最好等宝宝周岁，你和宝宝建立更稳定的关系再上班，这样对你和宝宝，都有个较好的缓冲期 。
你家的物质条件如何？
在前面两点的基础上，如果家里的经济条件不错，即使你暂时不用上班，对家庭生活质量也不会有太大影响的话，那么你可以不用那么快回归职?。≡褡鲆欢问奔淙凹彝ブ鞲?。
从孩子的发育角度来说，在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发展完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一天对于宝宝来说都很重要 。所以在宝宝三岁之前，你可以尽可能多陪伴孩子，再考虑回归职场 。
总而言之，产后何时最适合回归工作，主要取决于你和宝宝的身体和心理状态，当你和宝宝都准备好了，就好好地重新投入工作吧，我是小呱，你耳边的好闺蜜，明天见 。
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