增加食欲怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育 。乌梅含有苹果酸等酸性物质，食用能够帮助孕妇开胃，增加食欲 。
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2止吐准妈妈孕吐时 ， 可吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐 。
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3有助胎儿发育【孕妇吃乌梅的好处】 孕妇吃乌梅能及时补充胎儿骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素，有助于胎儿发育 。
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4防治便秘乌梅中含有茶酸成分，孕妇食用后能促进肠胃蠕动，促进消化的同时，还可以帮助孕妇防治便秘 。
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