运动出汗少是怎么回事呢？
在人类皮肤表面分布着大量的汗腺，他进行剧烈运动，或者是天气比较炎热，外界的温度过高时，人体就会通过分泌汗液来调节自身的体温，对身体起到一定的保护作用 ， 当发现，在剧烈运动以后出汗比较少，对身体会产生一些危害 ， 下面，小编就给介绍在运动以后出汗比较少的一些原因已经不良影响 。
汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物 。正常情况下 ， 运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人 ， 出汗也相对较多 。运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质 ， 体质强壮的人 ， 肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动 ， 就会大汗淋漓 。但是，关于运动出汗，还应注意以下几种情况 。
运动时不出汗容易中暑 。很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗 ， 但皮肤表面却很热 。这是因为体内的汗液无法排出 ， 而导致体温调节失衡 。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状，尤其在炎热的夏天，更加大了中暑的几率 。这时 ， 可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便 ， 都能让体内温度降下来 。
运动时挥汗如雨，警惕风湿病 。很多人认为，运动时出汗越多，运动效果越好 。但实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致会使人体脱水，从而出现导致头晕眼花、腹痛等症状 。除了本身体质较差外 ， 在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能 。
运动出汗后别马上冲凉 。这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态 。这时如果立即洗澡 ， 皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高 。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担 。
【运动出汗少是怎么回事呢？】人在大量出汗 ， 以后身体里面的钠元素钾元素以及水分会出现大量的流失 ， 这个时候最好是可以补充一些淡盐水，以免使得身体出现脱水的情况，在饮食上可以适当的补充一些钾，然后，在进行适当的休息后，再用温水洗澡 。
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