牙齿是我们咀嚼食物最重要的器官，牙齿是人类身体最坚硬的器官，牙齿的清洁是我们每天都必须要做的，每天刷牙可以保持口腔的清洁，牙齿的健康 ， 那么你知道你的刷牙方式是否正确呢？这4个坏习惯在无形中伤害了你的牙齿 。
牙齿的健康需要通过我们合理的护理才可以 ， 但是很多人的刷牙方式根本就不对，这样伤害牙齿是很容易的 。
但是刷牙也有很多讲究，错误的刷牙习惯不仅能够彻底清洁牙齿 ， 反而会损坏牙齿健康 。
1、忽略刷牙小细节
专家表示，刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动 。
刷牙的水温最后是在35℃~36℃之间是最合适的 ， 另外在刷牙期间最好不要用漱口或者沾水，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦 。
2、没给牙齿一张好“床”
专家说，口腔中的细菌有百余种，如果不重视口腔卫生，就会在牙床上繁殖，引发牙龈炎、牙周炎 ， 甚至牙齿脱落等 。不夸张地说，牙周炎可能毁掉一口好牙 。
健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上 。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚、看上去变软了，最明显的是出血了，就说明牙龈有问题 。
横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈 ， 应用软毛牙刷画圈刷 。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”：将食指放在牙龈黏膜上 ， 来回移动按摩数次，结束后漱口 。
3、意想不到的坏习惯很伤牙
根据国外的研究表明 ， 一些不爱运动 ， 不吃早饭，吃零食、喝饮料的习惯是会严重伤害我们的牙齿健康的 。
研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差 ， 更易掉牙 。
这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关 。而吃完饭马上刷牙会损害牙周，最好饭后半小时再刷 。
4、缺牙不补、无牙不刷
专家说，不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率 。
科学的刷牙才能够有效的保护牙齿 ， 预防蛀牙和口腔疾病 。大家在平时刷牙千万不要犯以上三个误区，避免损坏牙齿健康 。同时建议大家在平时可以适当的吃一些美白牙齿，预防口腔疾病的食物，例如芹菜、芭乐、无糖口香糖等 。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙楔状缺损的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成 。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果 。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感 。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要 。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变?。捎械轿?，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现 。
【刷牙的正确方法 4大误区让你牙齿很受伤】结语：以上就是关于刷牙的有关内容，你了解了吗？刷牙是清洁牙齿的最有效最直接的方法，所以健康的刷牙方式才会让我们的牙齿更清洁更健康，上述的4个误区自己千万不要犯了哦，太伤害牙齿健康了！
推荐阅读
- 生姜蜂蜜水的功效和作用
- 关系着胎宝宝发育的指标有哪些？
- 6个吃饭坏习惯 癌症肯定找上门
- 常嚼这一物癌症不会远
- 蜂胶的功效与作用及食用方法
- 睡眠不好如何食补 睡眠不好的食疗有哪些
- 安全越冬的方法居然是不做这事
- 湿疹是怎么引起的 常用这一物或导致湿疹
- 家中这物竟是中毒源头
- 孕期喝水的关键时间你记住了吗？