夏天到了，很多人都换上了凉爽的人字拖，非常好看又透气，人字拖是夏季很多人群的首先，简单大方穿起来方便，但是你知道吗？常穿人字拖的话很容易造成脚部的受伤 。那么夏季穿人字拖要注意什么呢？常穿人字拖有什么危害呢？下面360常识网为您介绍 。
现在人字拖的种类有很多，是很多潮男靓女的选择 ， 但是在选择时候也要根据自己的健康来选择哦 。常穿人字拖对于脚部的伤害还是有的 。
穿人字拖会伤害身体吗？
最近医院多了很多脚疼的患者，这主要就是因为穿人字拖穿太久的缘故 。某生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组 。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间 。
在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路 。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商 ， 售价从5美元到50美元不等 。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计 。
参加实验的志愿者 ， 将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器 。地面上有一块平台，当脚踏上去 ， 足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据 。同时，实验者走路时的运动姿态 ， 他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来 。
【人字拖的危害 穿人字拖要注意什么】实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短 。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子 。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损 。
一切都源于走路时脚趾一个微小的动作：穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底 。穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋，令脚趾和脚弓部位持续紧张 。此外 ， 鞋子最好有4厘米左右的鞋跟，很多人字拖完全没有，会使脚掌过分伸张 ， 容易引起脚部肌腱发炎、疼痛，甚至永久跛行 。
人字拖不同于其他鞋子 ， 只有两根细细的带子 ， 或者只有一个V形的带子固定着脚趾 ， 市民穿着人字拖走路时，脚部几乎都处于暴露状态 。为了能更牢固地夹起鞋子行走，脚趾就会无形中处于长时间、无意识的绷紧状态，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎 。
此外，人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么坚强 。人字拖大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力 ， 除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折 。
穿人字拖要注意什么？
尽管人字拖在夏天格外受欢迎，但它却极易导致应力性骨折、脚跟疼痛、肌腱炎等问题，而这些都是运动爱好者的大敌 。那么穿人字拖要注意什么呢？
1、不要全天穿着人字拖 ， 尤其是在尚未适应时，最好只是短时间穿一会儿，比如在海边、泳池旁 。穿人字拖不宜快走，时间也不宜过久 。
2、驾驶汽车时千万别穿人字拖，因为它更难有效控制刹车，危害性比高跟鞋还大 。
3、要有针对性地选择安全系数更高的人字拖：比如鞋底较厚不能弯曲，能够给足弓提供更多支撑的 。或者是鞋面较大，不容易脱脚的人字拖 。那种浴室和泳池穿的轻薄人字拖根本无法对脚部带来任何保护 。
4、狗仔缠身的明星不要穿 。明星到了某个等级 ， 一出门就有狗仔跟尾的，到哪儿都要快步走的人是最不适合穿人字拖 。
5、孕妇、体重过高的人不要穿 。体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑，他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上 。而人字拖会加重这些位置的损耗 ， 给这些部位带来更大的伤害 。
6、容易甩鞋人士不要穿 。帕里斯·希尔顿的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左脚的人字拖甩了出去 ， 让跟在旁边的狗仔队笑话 。其实凉鞋已经很容易被甩，人字拖就更容易甩 ， 要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱 ， 所以那些容易甩鞋的人 ， 也不适合穿人字拖，形象尽毁 。
7、足部需要特别关照人士不要穿 。像小罗纳尔多、姚明这些靠脚来比赛的运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的机会 。
8、高温天气下，如果长期穿人字拖在太阳下暴晒，还容易晒伤脚部皮肤甚至引发皮肤癌 。
9、不要穿着人字拖在不平整的地方进行户外运动 。
结语：以上就是关于穿人字拖的危害，通过上文的介绍的 ， 大家知道穿人字拖的危害了吗？夏季穿人字拖非常的方便，但是小编在这里建议大家最好不要经常穿，对于脚部的伤害很大，另外很容易晒伤你的脚哦！
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