刮头部1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭 。
2.以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴 ， 每穴按揉1～3分钟 。
【刮痧哪里能缓解疲劳 缓解疲劳刮痧位置】 3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次 ， 重点刮拭大椎穴 。
4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经 ， 从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次 。
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2刮背部用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞 ， 每一侧刮拭 10～20次 。
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3刮四肢1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用些压法、按揉法 。
2.用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次 。
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