补脾益气蕨菜里面的营养是非常丰富的，其能够帮助抑制细菌，达到清热解毒和杀菌消炎的效果 ， 在蕨菜里面的一些成分还能够帮助血管扩张降低血压，孕妇吃些蕨菜能够达到补脾益气的效果 。
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2促进胎儿发育【孕妇吃蕨菜有什么好处】 蕨菜当中的蛋白质比一般蔬菜要高出百分之二十左右，矿物质更是有几十种，而且含量也非常高 ， 还含有铁质、维生素、胡萝卜素、叶酸等等 ， 孕妇适量食用可促进胎儿健康发育 。
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3提高孕妇食欲孕妇适量吃蕨菜能中和孕妇体内的酸性，让身体处在一个弱碱环境当中 。同时蕨菜污染少，味道佳，可刺激孕妇的食欲 ， 改善孕妇食欲不振 。
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4通肠排毒蕨菜含有较多的粗纤维，食用后可以促进肠道蠕动，有清热解毒、通肠排毒的作用，对孕期便秘有缓解作用 。
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