随着生活节奏的加快，如今的白领，十有八九，都有轻微胃病，胃病一犯经常是用药来抵御难受，但那往往是治标不治本 。胃病的治疗的方法是什么呢？说到根除，胃病还是得靠养 。如果能做到以下几点，胃病根本不需要吃药 。
1.三餐定时定量
这是一个看似很简单的要求 ， 但对于多数上班族来说，却也异常的困难 。周末睡懒觉常常将早饭和午饭凑到一起吃 ， 午饭加大食量将早饭恶补回来，或者放弃早餐 ， 加餐宵夜 。这两种习惯都是对胃伤害极大 。最好的方式是早上7-9点之间吃早餐，午餐12点-下午1点 ， 晚餐最好在晚上7点之前 。对于这样的饮食生物钟严格执行 。
2.多餐少食
一般胃不好的人容易胀气，稍吃一点就会饱 。晚上多吃，更会因为食物在胃部的屯留而影响睡眠 。比较硬的食物也不好消化 。因此 ， 建议胃不好的人多餐少食 ， 在两顿正餐之间如果饿了，可以补充点食物 ， 但不能补充过多，毕竟这不是正餐 。每顿正餐按正常来吃 。睡觉前两三个小时不易吃东西 。
3.谨记禁忌
有胃病的人应戒烟戒酒、戒咖啡、浓茶及碳酸饮料 。豆奶为寒性，尽量不要喝，可以喝牛奶 。米饭不易消化，平时主食可以选择馒头 。
4.蔬菜应煮软后食用
蔬菜和水果是人体大量需要的，所以应该多食用此两种食物 。蔬菜应尽量煮得软一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 但因不易消化，因此不宜食用太多 ， 瓜果可以相对多吃 。
5.饭后不宜立马工作、运动
有胃病的人饭后不能运动，建议先休息一下，等食物消化后再开始工作 。或者慢走 ， 有助于消化，总之，饭后不宜工作 。
6.尽量少吃西药
是药三分毒，长期吃药会有副作用 。胃病作为一种慢性?。?无法再短期内治愈 。如需吃药，建议去看中医 ， 中药对于养胃特别有效 。
7.戒凉
胃喜燥恶寒，因此，不宜吃食用凉的食物 ， 除了冰激凌等，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
胃病是一种慢性病，难以在短期内治愈 。治愈的唯一良方就是“养”，通过对生活习惯的改良去“养” 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
经常胃痛怎么办
1、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内 ， 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
2、经常胃疼 ， 那么说明胃一定不好，那么胃不好，自然胃在人体中起到的消化功能就一定也不会好 。消化不好的主要症状就是消化功能减退，也就是说每次吃饭吃一点点就会感到饱腹感，尤其是晚上 ， 如果多吃，吃得晚的话，睡觉的时候胃部带来的腹胀感会难以入眠 。所以在平时吃饭的时候应该注意少吃坚硬的 ， 不好消化的食物 。并且建议你可以少食多餐，及时没到吃饭的时间 ， 你也可以补充一点食物，但是不宜过多 ， 因为这并不是正餐 。为了食物更好消化，最好在餐前喝汤，并且晚上睡觉前两三个小时不要进食 ， 这样就能避免腹胀带来的失眠 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶 ， 二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西，是再好不过的 。多喝水，特别是热水 ， 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
4、豆奶虽好，但为寒性 ， 不能取代牛奶 。
5、馒头是很好的养胃食物，南方人喜欢米饭 ， 但每一餐都吃米饭其实对胃的负担也是很大的，不妨试试早餐或者晚餐改吃馒头，这样可以更好的保护好你的胃 。胃也不会有那么大的负担 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作 。
8、非急性情况下，不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈 。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。
9、如果你的胃不好可以适量的吃一些木瓜，木瓜是十分养胃的食物，但是对于胃酸过多的人木瓜是不宜多吃的 。并且一定切忌，胃是应该时刻保暖的人体器官，除了冰以外的东西 ， 一切寒性的食物像西瓜、绿豆都不应该多吃 。
10、再提一次，胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄锞醒感Ч屎衔负≈?大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
家庭治疗措施
1、暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道 。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多 。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快 。
2、平躺
当你觉得不舒服时 ， 可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状 ， 以避免胃痛复发 。
3、用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂 ， 大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。前者易引起便秘，后者会产生下?。?两者结合 ， 恰好中和彼此的副作用 。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当 。因为制酸剂的效果很强 ， 以致于可能掩盖更严重的问题 。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效 。
4、睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
5、生活压力
压力是胃痛的一大祸首 。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡 。
6、肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流 。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤 。
7、留意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热 ， 包括一些兴奋剂及镇定剂 。如果你正患胃灼热 ， 且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当 。
【胃病的治疗 不花一分钱不吃药竟治好了老胃病】结语：身边有很多年轻人就经常有胃疼的毛病，其实大多数都是饮食不规律不注意造成的，上文已经详细的介绍了一些养胃的措施，赶紧行动起来吧，不要等小病变成大病才开始重视 。
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