胃是人体重要器官之一，如何保护胃对于大家来说是非常重要的，人们的一些坏习惯严重伤害了我们的胃，中医专家给大家指出一个伤胃的坏习惯希望大家有则改之无则加勉 。
第一、过度饮酒
少量喝酒可以促进血液在身体内的循环，成人每天不得多于2两酒，否则不但对我们的肝脏有伤，还会伤到我们的胃黏膜，延缓胃溃疡的愈合过程 。
第二、吸烟
吸烟的人容易患上胃炎，尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜 。
第三、晚餐吃的太饱
小时候父母告诉我们：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 。人们早饭不吃，午饭对付，晚饭吃的太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏 。
【如何养胃护胃 这些习惯不能有】第四、吃饭不守时
饥一顿、饱一顿，无意间的慢慢侵蚀胃的健康 。功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高 。
第五、风寒
秋冬季节注意防寒保暖，夏天不要吃太多的凉性食品，不要总在有空调的房间坐着 ， 总之要时时注意不要让胃受到风寒 。
还有其他的就是注意吃饭不要太快 ， 要细嚼慢咽，注意饮食卫生等等 。
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