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人流后不能吃什么 女人流产后饮食要注意

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现代人因为种种的因素，导致现在意外怀孕的几率变得比较大 。很多人处理意外怀孕的方式就是选择人流 。女人做人流后注意事项非常多 ， 饮食营养必须跟的上 。究竟人流后不能吃什么食物呢？而流产后吃什么好呢？
人流后不能吃什么
1、忌食刺激性食品
人流后尤其需要补血 。而刺激性食物会影响到人体器官充血 。所以人流后是不能吃刺激性食物的 。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加阴道血流量 。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物 。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物 。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲 。这一类食物的典型代表是肥肉 。当然还包括另外的动物油脂类的食物 。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化
5、忌吃坚硬食物
这是从消化方面考虑 。
流产后吃什么好
女性流产后身体比较虚弱，此时需要通过饮食来进行调理和补养 。那么女性流产后吃什么好呢？
1、补充营养 ， 多吃蔬果
女性流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果 。
2、多吃蛋白质高的食品
【人流后不能吃什么 女人流产后饮食要注意】人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
3、补充足够的铁质
补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效 。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点 。
推荐几款食谱
1、鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个 ， 红枣10个，红糖适量 。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。
功效：具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
2、荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚 。
做法：共加水煎服，每日1剂 。
功效：具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
3、豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。
功效：具有和谐脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的疗养 。
流产后吃什么水果好
1、流产后吃红枣好
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 ， 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用 。
2、流产后吃橘子好
橘子中含维生素C和钙质较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血 。
3、流产后吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血 ， 减轻腹痛 。
4、流产后吃桂圆好
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉 ， 既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
5、流产后吃香蕉好
香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便、补血的作用 。
结语：女性人流对于身体的危害是比较大的 ， 所以女人在人流之后，更应该及时的补充身体所需要的一切营养物质，对于那些不应该吃的食物应该尽量避免食用 。这样才能让身体尽快地恢复到以前最佳的状态！

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