肾虚的男人什么事情竟会频频不断呢？在生活中，有的男人还没有到中年就有肾虚的问题 ， 那么，你知道肾虚是因为什么呢？肾虚的表现有哪些呢？肾虚怎么调理呢？下面我们一起来看看肾虚怎么办吧！>>>肾虚一出现就会有这三个征兆
三招快速区分两种肾虚类型
肾虚分型区别点1.打喷嚏：喷嚏频频，经久不止
作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现;另一种情况是肾虚引起的打喷嚏 。
肾虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时肾虚者伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎肾虚患者为多 。
肾虚分型区别点2.畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷 ， 维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉 ， 这类肾虚属于肾虚肾阴虚 。
肾虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状，则为肾虚肾阳虚 。另外，肾虚男子会有生殖障碍的问题 。
肾虚分型区别点3.善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉
由肾虚导致的善恐 ， 一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断肾虚的参考 。
肾虚的人 ， 在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等症状，属于肾虚肾阴虚如果看看舌头，还会发现肾虚者舌质红、舌苔少而干 。
肾虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，属于肾虚肾阳虚，如果看看肾虚者舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白 。
男人怎样防治肾虚
男性朋友总是觉得自己的身体很强壮 ， 有点小病小痛也就不以为意 ， 觉得不需要去看医生这么麻烦 。但如今很多男性容易受到因此受到肾虚的困扰 。
肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足，肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状，对男性正常生活造成困扰 。那么，男人肾虚了怎么办？日常生活中男性该如何防治肾虚呢？
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
【肾虚的表现 肾虚的男人这一事竟会频频不断】二、每天做一套简易体操
1、两足平行 ， 足距同肩宽，目视正前方 ， 两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气 。
3、憋气，身体逐渐起立 ， 两手下垂 ， 逐渐握紧拳头 。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前 ， 两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛，呼吸 。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作 ， 吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
四、每天打太极
练习太极拳 ， 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
五、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道肾虚的男人什么事情会特别频繁了吗？在生活中，肾虚是很多人都会遇到的问题，其实，想要缓解肾虚只要多多做运动，多多搓脚心就可以了，希望上文能够帮助到大家哦！
推荐阅读
- 长发的危害 女人这处毛越长越易染病
- 饮食禁忌 天天吃的它竟会危害健康
- 抠鼻屎的危害 爱抠这里竟会把细菌送进体内
- 肾不好的症状 男人这地方发红暗示要养肾了
- 碘伏是碘酒吗 碘伏与碘酒的区别
- 习惯性流产是什么原因引起的 这五大病因要知晓
- 塑料袋的危害 环保购物袋藏着致命细菌
- 人人都爱吃的臭豆腐有害健康吗
- 掏耳朵的危害 男女共用这一私物90%会染病
- 不吃西红柿 空腹时不能吃的6种食物