生活当中很多食物的食补功效是十分不错的 ， 比如芡实，它被称为是水中的人参，补肾效果是十分好的，那么芡实的功效有哪些呢？补肾的食物有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面就一起来看一看吧！
这物是水中人参补肾效果特别棒
芡实被称为是水中的人参，其实芡实有很多滋补的功效，补肾就是其中一种，芡实的补肾效果是特别棒的 。
《神农本草经》将干芡实列为补中上品，认为其能“益精气，令耳目聪明，久服轻身不饥，耐老神仙 。”《本草择要纲目》说：“糯米合干芡实作粥食 ， 益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色 。”《滇南本草》载：干芡实能“止渴益肾，治小便不禁、遗精、白浊、带下 。
宋代文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实 。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷 ， 他对养生很有研究，他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中 ， 缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下 。他每天用此法吃芡实10-30粒 ， 日复一日，年复一年 ， 坚持不懈 。
芡实的其他功效
1.补脾止泄
芡实还可以补脾止泄的，生活当中不妨经常吃一些芡实，这对于我们的健康是十分有益的哦！
2.防癌抗癌
【补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒】芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度 。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高 ， 可使肺癌、胃癌的发病机率下降 ， 大大减少癌症发生的机会 。
3.防止衰老
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质 ， 保证体内营养所需成分 。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用 。
4.补中益气
为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精 ， 妇女带多腰酸等 。
5.遗精滑精
虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服 。小便频数及遗精 。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两 ， 共研为末 。加蒸枣做成成丸子 ， 如梧子大 。每服三十丸，空心服，盐汤送下 。此方名“四精丸” 。
6.慢性泄泻
芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉 ， 每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃 。
7.调补脾胃
用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤 ， 具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效 。
8.解除疼痛
芡实还有缓解疼痛的作用 ， 比如头疼的时候吃一些芡实是可以起到缓解的作用的 ， 生活当中头疼的时候不妨吃一些哦！
补肾的食物有哪些
黑豆
黑豆也是黑加仑的原名，具有高蛋白、低热量的特性 ， 还含有丰富的微量元素 ， 对抗衰老、降血压、活血、清热解毒等功效 。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，而且吃多黑芝麻还可以预防贫血、活化脑细胞，对于肝肾虚弱有一定的作用 。
阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响 ， 从而改善人体内钙的平衡，不容置疑，阿胶还可以补血滋阴 ， 滋阴润燥 。
龙眼干
龙眼干又称桂圆干 ， 是深受广大消费者欢迎的营养滋补品 ， 因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效，对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用 。
韭菜
中医认为韭菜是“补肾草” ， 有健胃、提神、补肾固精之效 。
当归
当归是最常用的中药之一 ， 具有补血和血 ， 调经止痛 ， 润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效 ， 也是补血活血、调经止痛的圣品 。
粟米
又称谷 ， 性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛 。
鲈鱼
鲈鱼性平，味甘 ， 补肾益筋骨，肾不好的人适用 。
结语：生活当中有不少食物的食补功效都是很好的，芡实就是其中的一种，芡实除了补肾之外，还有其他很多功效的，那么具体的功效有哪些呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！平时生活当中可以多吃一些芡实哦！
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