男人 ， 每到中年便会面临肾虚的威胁 。但肾虚不仅仅是男人的事情，女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚 。肾虚，便需要补 。而如果分不清肾阳虚和肾阴虚，补错了危害不是一点点 。
两者存在共同点
肾 ， 说白了也是俗称的腰，两者都会导致腰膝酸软、不适现象 。所以，都容易发生腰酸 。
对于男性来说肾还会影响生殖功能 ， 如出现下降或亢奋 。
两者的不同点更多
1.在寒冷方面
阳虚会表现出冷的现象，所以在腰酸方面会有冷痛、冷酸现象，四肢也容易怕冷 。这也是大多数女性容易出现的问题 。
阴虚的人群更容易体内有虚火，腰部会有酸痛但不畏寒，生殖功能方面会表现为亢奋 。
2.舌相不同
肾阳虚的舌相是白、胖和舌苔厚，肾阴虚的舌相是红、瘦，舌苔少和薄 。
3.精神状态不同
肾阴虚人群的精神状态会表现为焦躁不安、易发火、烦躁，肾阳虚人群会表现为畏寒、乏力、不爱讲话 ， 甚至抑郁、爱哭泣 。
4.脸色不同
肾阴虚因为会有上火的症状，所以会表现为两颊红热、眼睛炽热等 。肾阳虚因为会感觉身体寒冷，血液循环也会受到影响，从而会有脸色苍白、无光和泛青等现象 。
另外，肾阴虚与阴液不足有关，除了以上症状之外，还会有口干、口渴、五心烦热、盗汗等表现 。肾阳虚是阳气不足导致，精神萎靡之外，身体的旧疾也容易复发 。
如何补肾阴虚
中成药：大家所熟知的六味地黄丸，主治肾阴亏损，对肾阴虚导致的头晕耳鸣、盗汗潮热和口干舌燥有效 。尤其更年期出现的肾虚 ， 多为肾阴虚，适合使用六味地黄丸 。
另外 ， 食物方面有黑芝麻、枸杞子、山药、莲子、淡菜等 。
如何补肾阳虚
中成药：金匮肾气丸，主要含有山药、桂枝、茯苓等药材 。主要起到温补肾阳的作用，对肾阳虚导致胃寒怕冷尤为有效 。
食材则适合选择性温的，如常说的狗肉、羊肉、干姜等，如果身体消瘦，还可以增加热量的摄入 。
肾虚补错的危害
中医说热者寒之、寒者热之 。阳虚表现为冷的现象 ， 如果补错，食用寒凉食物，身体会更加畏寒，甚至表现为精神不振、腹泻等 。
【肾阳虚还是肾阴虚 补错危害大】肾阴虚，因为缺少阴液的滋养，所以会上火，如果使用燥热温补的药物或食材，则会加重热的现象，最常见的表现是上火，如流鼻血、牙龈痛、嘴巴干、便秘等 。所以 ， 进补 ， 不是吃好的、喝好的就可以，对症，即使是廉价食材也能发挥大功效 。
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