月经期的护理很重要是成年女性都知道的，除了做好卫生护理，避免冷水、冷饮等方面的护理之外，营养的补充也是女性非常重视的方面 。在营养补充方面，女性多会食用较为营养的红枣银耳莲子汤等，但是也会买一些保健品或营养药 ， 来填补经期的气血不足 。
人参、灵芝等女性保健佳品也成为了女性的选择，那么经期能吃灵芝吗？其实，女性在经期做营养的补充是有必要的，只是需要针对性的补充 。一起来了解下女性经期能不能吃灵芝吧 。
女人来例假期间可以吃灵芝 ， 适量吃对月经不会有影响 。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草 ， 是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株 。以紫灵芝药效为最好，灵芝的功效与作用很多，主要有以下几个方面 。
【经期能吃灵芝吗】1 ， 抗肿瘤作用;
2 ， 保肝解毒作用;
3，对心血管系统的作用;
4，抗衰老作用;
5，抗神经衰弱作用;
6，治疗高血压 ;
7，治疗糖尿病 ;
8 ， 对慢性支气管炎，支气管哮喘作用;
9 ， 抗过敏作用;
10 ， 美容作用 。
这里需要提醒的是，关于女性经期不能运动，是女性的一种认识误区 。女性经期适当的运动，有助于经血的排出 ， 对身体健康是有益的 。不过不能做剧烈的运动，也不能去游泳，只能做慢跑等运动 。此外，经期的女性不能性生活，以免细菌感染 。
