柑桔是一种亚热带的水果 ， 柑桔的全身都是宝贝，柑桔的果肉富含丰富的维生素与柠檬酸，能够缓解疲劳，对于坏血病及夜盲症也有一定的预防的作用，橘皮有很高的药用价值，橘皮中含有更加丰富的维生素C ， 能够有效的降低胆固醇以及血管疾病 。但是对于月经期这一个特殊的时期，很多人就问月经期吃柑桔好吗？
月经期吃柑桔好吗？月经期间的女性身体十分的虚弱 ， 特别的需要注意饮食的调养，对于寒凉的食物都是需要避免的，虽然柑桔富含丰富的营养 ， 但是如果是在月经期间吃的话会加重痛经，女性需要避免 。
柑桔富含丰富的营养物质：1. 橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇;3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转;4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤 ， 保护基因的完好 。
柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多种维生素(维生素食品)、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分 。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。柑橘的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。
【月经期吃柑桔好吗】以上的内容就是对于月经期吃柑桔好吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助 。柑橘好吃但是不可以多吃，如果摄入过量会危害我们的口腔和牙齿，柑橘中的叶红质还会使得我们的皮肤出现发黄的情况，特别是对于月经期间的女性更是需要慎重，以免加重痛经 。
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