意大利面的现在人们都非常喜欢吃的一种食物，在一些西餐厅或者快餐店里都能够买到 。而意大利面酱一般都是用西红柿、洋葱等材料制作而成的，吃起来酸甜可口，非常适合胃口不好的人 。经期的女人在来例假的那几天都会食欲不好 ， 可以吃一些意面酱帮助我们增强食欲，能多吃点东西 。
女人每个月都会有这么几天是不舒服的，那就是经期的那几天 。女人在这时会有腹痛、心情抑郁等不适的感受，但选择吃一点意大利面和它的特有酱就会提高我们的食欲 ， 让我们拥有一个好心情 。
意面酱的做法
1.准备肉末
2.洋葱切丁
3.西红柿切成小丁
4.蒜切成末
5.锅内倒少许油
6.放入肉末，快速翻炒 ， 炒干水分 。
7.放入洋葱丁和蒜末，炒出香味
8.放西红柿丁 ， 炒出西红柿汁来 。
9.加入黑胡椒 ， 煮一会儿 。
10.加番茄沙司和糖，转小火继续煮至酱汁收浓 。
11.加盐调味即可出锅
意大利面的做法：
【经期能吃意面酱吗】1 。你需要烧开水，把你所需要的意粉放入开水里面 ， 记着要加橄榄油和一点盐 。。
2 。准备酱了，把西红柿用开水烫皮 ， 去掉皮，然后切成小块，备用 。半个洋葱，切成比西红柿还要小的丁 ， 此外 ， 还有2瓣蒜，切成泥状 。。
3 。热油-橄榄油 ， 加上洋葱和蒜 ， 4成的火候炒洋葱 。然后加上西红柿，等西红柿快要融化时，加上番茄酱(意粉专用的 ， 要买带洋葱和蒜的番茄酱)，按照自己的口味加上少许的柠檬汁，盐，和调料面 ， 如果泥做的酱太弄 ， 也可以加一点水，但是不能太多 。。
4 。把煮好的意粉，呈入碗里，然后把酱撒在上面，你也可以在上面撒点pasty(一种意大利香料)，或者香菜
5 。热喷喷的意粉就成功了 。
女人需要对自己好点 ， 特别是在那不舒服的几天 ， 自己可以在家里制作这款非常开胃有营养的意大利面和意面酱 。它能够给我们提供蛋白质、维生素等营养，让我们在饮食中吃出快乐吃出健康 。而且还能帮助我们增强食欲，非常适合胃口不好的人食用 。
