我没都知道，女人经期是女人身体衰弱的时候 ， 在这个时期，为女人补充营养很关键，女人在经期这几天 ， 会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以女人这几天要注意保养自己的身体 ， 这几天保证营养很重要，那么女人就需要了解一些食补的东西 。
大家都知道，乌鸡具有很高的营养价值，女人在经期是要注意保养和加强营养的 ， 对于经期不正常的女性来说，能否用乌鸡来为自己补充营养呢，乌鸡对经期女人身体是否有害呢 ， 下面就来了解一下惊奇能否吃乌鸡 。
现代医学研究 ， 乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素 ， 其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉 ， 胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多 ， 是营养价值极高的滋补品，乌鸡汤是补的 ， 对身体有好处 。
喝乌鸡汤对人体有很大的好处.经期服也不会有副作用.经期可以喝. 可以作为月经期的营养补充，有助于身体恢复.
除了吃乌鸡以外，经期女人还要注意休息 ， 不要做过重的体力劳动，还要注意外阴卫生 ， 保证自己的营养 。
【经期能吃乌鸡吗】了解到这些，女人在经期就可以合理的为自己搭配膳食，保证自己的营养 ， 可以说乌鸡是经期女人的首选，另外，女人也需要多了解一下有关这方面的知识，在经期多注意自己的饮食，这样可以避免出现严重妇科病的出现 。
