【经期能吃鲜贝吗】我们大家都知道 ， 对于女人来说，经期是一个非常关键的时期，在这个时期，女人会大量的出经血，因此 ， 在经期，女人身体会比较虚弱，这时候就需要补充大量的营养 ， 来弥补流经血带来的营养缺乏的症状 ， 否则的话就会引起妇科病的发生，造成不必要的麻烦 。
那么女人在经期需要怎样补充营养呢？这是女性比较关心的问题，在这个时期 ， 女人需要忌口的食物很多，不适当的食物会使月经不正常，所以在经期女人要特别注意自己的饮食，那女人经期能吃鲜贝吗？
鲜贝——鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉 。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强 。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的 。
鲜贝的功效与作用 鲜贝的营养成份
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降 。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强 。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的 。
鲜贝的制作技巧
贝类本身极富鲜味 ， 烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用 。
因为经期女性的脾气比起往常是比较暴躁的，而且鲜贝有解除烦恼的功能，所以经期女性吃一些鲜贝对身体的保养是有好处的 。经期女性还应该根据自身的情况选择合理的饮食，因为每个人的体质不同，所以保养身体的方法也不同 。
