牛奶牛奶含钙量高 ， 牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，如果条件允许，孕妇最好每天喝200-400克牛奶 。
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2酸奶对于喝鲜奶肠胃感到不适的孕妈来说 ， 酸奶是不错的选择 。不过孕妈最好把酸奶放到常温下再饮用，避免过凉 。
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3豆浆孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一 。孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育 。
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4果汁【怀孕期间可以喝的饮品有哪些 还有这些是不能喝的】 孕妇适量喝点鲜榨果汁，不仅能够变换口味补水，还有解渴补充营养的功效 。不过孕妈最好不要喝市面上的果汁 。
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