三十岁对于一些女性来说，都已经为人妻、为人母了，工作压力比较大，家庭琐事比较多，导致很多三十岁的女性朋友忘记了打扮自己，使整个人都显得比较苍老 。三十岁的女性朋友，皮肤开始衰老，开始干燥，没有年轻时那样有光泽了 ， 因此三十岁女人的保养是必不可少的 。保养的不只是皮肤，还要保养自己的身体 ， 心情 。
很多三十岁以后的女性，一门心思的孩子、丈夫、工作 ， 不管自己的外表，导致有一些男士就会出现审美疲劳，在外边沾花惹草，其实，男人的出轨，与女性本身有很大关系，要在心理上和外表上共同提高自己的修养，学会保养自己，下边介绍一下三十岁女人的保养：
【三十岁女人的保养】首先改变生活习惯：每天九点半上床睡觉，天微亮起床 。多运动，每两天出一次大汗 。(不能偷懒)人类是动物，必须动 。本人推荐：游泳 。
饮食习惯：少吃主食，多吃生的瓜果蔬菜，肉类、乳制品不能少 。饮食没必要节制，只要运动量够，吃多少都可以 。(一个京剧演员，六十多岁的女同志 。每天吃菜只吃生的，拌沙拉或者凉菜 。每天练功出一身汗，早睡早起，身体特别好)
心理健康：不是问题，如果你生活有规律，多运动 。抵抗力就能增强 。心情也就好了 。
以上介绍了三十岁女人的保养要从多方面进行 。保养自己也是对自己的眷顾，家庭、孩子、工作固然重要，但是自己的身体也是很重要的，不但要保养皮肤，还要保养身体 ， 使得自己永葆年轻，气质不凡，虽然已不再那么年轻，但是拥有一种独特的少妇美也是很迷人的 。
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