经期是妇性的一个特殊日子，由于女性在经期身体的抵抗力会下降 ， 所以在该时期女性要注意保护自己 。如不能大量运动、不能吃刺激性食品等，这些都会对身体带来一定的影响，也会造成月经不调 。那么经期哪些水果不能吃？不能吃冷性食品和水果 。
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。如果在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌 。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出，于是形成血块 ， 子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度 ， 这是吃冰可能造成经痛的原因 。
【经期哪些水果不能吃】除了冰品不宜在经期内食用外 ， 女性在经期内要特别注重保暖 ， 避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡 ， 并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁 。
推荐阅读
- 孕期检查项目有哪些
- 教你4招缓解经期头痛
- 孕期吃哪些零食促进胎儿发育
- 孕期摄取叶酸的禁忌有哪些
- 经期能用护理液吗
- 经期吃什么缓解疼痛
- 女性经期如何穿内衣
- 孕期一定要避开哪些事情
- 经期如何给健康加分？
- 孕妇敷面膜的好处有哪些