孕期需要注意生活中的很多细节 ， 尤其孕早期的时候，比如说怀孕一个多月睡觉能平睡吗?怀孕一个多月，准妈妈有哪些需要注意的事项呢？一起来看看吧！
【怀孕一个多月注意事项有哪些】 自打验孕棒显示“升级”，准妈妈们就变得高度警惕起来，不仅饮食、运动方面很注意 ， 生活方面很注意，连睡觉的睡姿都开始注意了 。准妈妈们都知道孕期要左侧卧位睡，但是怀孕10个月，一直都是左侧卧位也很难坚持，那必须是左侧卧睡姿吗?刚怀孕的时候能不能平躺着睡呢?
怀孕一个多月睡觉能平睡吗?
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答案是：当然可以 。其实，除了趴着睡 ， 其他睡姿都可以，准妈妈自己感觉怎么舒服就怎么睡 ， 不用太担心 。
就算是到了孕中晚期，也并非一躺下就必须左侧卧位，准妈妈自己觉得舒服就行 ， 可以适当的调整睡姿，只要准妈妈觉得好，胎儿也就好 。
我们都知道“左侧卧位”时孕期的最佳睡姿，左侧睡可以减少子宫对动静脉的压迫，保证胎儿充足的供氧量 ， 利于胎儿的生长发育 ， 而且还可以缓解准妈妈水肿的情况 。
但由于刚怀孕时，胎儿还只是个“小胚胎”，到孕6周时，胚胎也只有绿豆大?。?胎宝宝的头、呼吸系统、消化系统、神经系统等才开始分化 。
所以，准妈妈可以不必从这时候就坚持左侧卧位，在肚子不明显之前，以自己觉得舒适的睡姿睡觉即可 。而且 ， 高质量、充足的睡眠，对于准妈妈和胎儿的发育来说，要比睡姿更重要 。
孕期拥有好睡眠，可以借助孕妇枕
很多准妈妈孕期会睡眠不好，甚至失眠，可以买个孕妇枕抱着睡，一方面可以支撑准妈妈的腰部和腹部，另外一方面也可帮助准妈妈拥有更好的睡眠 。
选购孕妇枕，准妈妈要根据自己的需求去?。缬械脑懈菊砉δ芏嗟寤洗螅缂依锎残〉淖悸杪瑁梢匝≡窦虻ァ⑻寤喽孕〉愕脑懈菊恚硗饩褪亲詈醚≡裰屑溆械鹘诖脑懈菊?nbsp;， 可以根据肚子的大小进行调节 ， 躺着的时候，可以让身体处于最舒服的状态 。
怀孕一个多月，准妈妈还有哪些其他的注意事项?
由于刚怀孕，胚胎还不稳定，因为刚怀孕一个多月的准妈妈需要注意的事项也很多，主要包括下面几个方面：
1、多休息 ， 避免劳累
孕早期容易发生流产，因而准妈妈一定要多注意休息，避免劳累，尤其是有出血的准妈妈，最好能卧床休息，有必要的可以请假休息几天 。
2、有嗜睡表现的要多睡
刚怀孕有些准妈妈会有总反犯困的表现 ， 这是正常的早孕反应，可以多睡 。
3、不要过分看重孕酮水平
刚怀孕，要去医院验血查孕酮HCG的水平，再加上从网上看一些关于孕酮和胎停的帖子，准妈妈们会很担心 ， 可能过分关注孕酮的数值 ， 其实 ， 每个准妈妈的孕酮水平不同 ， 即使是同一个人，不同时间测孕酮水平也会不同，但只要HCG翻倍好，也没有腹痛和出血就不用太担心，顺其自然就好 。
4、放松心情 ， 避免紧张或压力多大
有些准妈妈本身孕酮水平不高，检查结果出来后，医生会说“孕酮低，要保胎”，听到这样的话准妈妈都会被吓坏，或者是身边有发生胎停的人、自己本身年龄大等，会不由得紧张，压力上升几个level 。
其实要这样想“只要妈妈好，宝宝就好”，不必给自己太大压力 。可以通过找人聊聊天、散散步、看个综艺节目等，让自己放松下来，不要总紧绷着 。
刚怀孕 ， 不仅准妈妈自己容易紧张 ， 全家人都跟着紧张，有些方面也不用太过讲究，放松心情，顺其自然对准妈妈和胎儿来说，都更好!最后 ， 祝准妈妈们顺利度过孕早期，孕期一切顺利!
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