孕期的耻骨痛，痛得怀疑人生，你是怎么熬过的？很多孕妈在经历过孕后期之后才觉得，那些腰酸背痛算什么啊，耻骨痛才让人难熬 。
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一、孕后期为什么耻骨痛
耻骨在大腿根部和小肚子之间 ， 耻骨有两片 。很多孕妈到了孕后期，突然觉得自己的耻骨在走路或者站立的时候，会莫名其妙的疼痛，骨头的疼痛是很难用按压缓解的，而且在小肚子的地方，因为肚子里有宝宝，还不能乱动，疼起来的时候 ， 很多孕妈都觉得熬不下去了 。
【孕晚期耻骨为什么会痛】 这是因为孕后期肚子里的宝宝长得越来越大 ， 随着肚子的变大，两片耻骨的间隙被撑开了至少2厘米，如果肚子里的宝宝的多胎，孕妈的肚子越大 ， 耻骨就会撑的更严重，分离距离最长的能达到10厘米 。试想一下，你的骨头撑开的感觉，该有多痛 。
二、难熬的耻骨痛怎么缓解
1、动作幅度减小
这也是孕后期叮嘱孕妈不要随意走动的原因 ， 孕妈走路或者下床的动作幅度过大，本来就分离开的耻骨受到牵引，孕妈的疼痛会加重 。因此耻骨痛的时候，要注意动作幅度小 。
2、两腿间放枕头
耻骨痛的时候，孕妈睡觉都会受到影响，忍不住身体就会翻来覆去，牵引到耻骨就更疼了 。为了缓解这种疼痛 ， 孕妈可以在两腿之间放一个松软的枕头，在翻身或者移动身体的时候，尽量平缓的移动 。
3、使用托腹带
孕妈实在熬不住的时候，可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，要征求医生的建议，以免在孕后期关键时刻影响到肚里的胎儿 。
4、症状严重要就医
孕后期是怀孕的关键时刻 ， 虽然耻骨痛是常见的孕后期疼痛，但也有意外发生的时候，所以如果觉得疼痛程度不正常，不要忍着，去医院检查一下，确保胎儿的健康和孕妈的身体健康状态 。
经历过难熬的耻骨痛之后 ， 临产期接踵而至 ， 孕期的过山车跌宕起伏过后 ， 这趟车逐渐豁然开朗，只剩下抱着怀里的孩子幸福的傻笑了 。
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