当你发现你的皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱 。那女性内分泌失调有哪些改善的方法呢？下面就来具体的了解一下 。
1、能不熬夜就不要熬夜
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调 。
2、多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡 ， 泡澡可以扩张血管，打发疲劳 。
3、做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢 ， 有益于排除体内毒物，永保健康 。
4、多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助 。
5、尽量少吃快餐
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调 。
6、每天做做运动
【女性内分泌失调 6大妙招护肤改气色】做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅 。
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