乙肝患者四季养肝要则
春季为四时之首，阳气开始升发，人体行为也顺应自然，向上向外疏发，皮肤腠理由冬令的紧密转为疏松状态 。在中医“五行”学说里，肝脏与春天同属于“木”，肝气当春而旺，肝的功能活动较旺盛，肝气容易过盛或不及 ， 因而肝病多在春季发生或复发 。肝病患者在春季应注意保护阳气，使之不断充沛而避免耗伤 。这一时期宜早睡早起，清晨散步缓行，宜远足踏青旅游，使情志舒畅，肝气条达 。注意保暖，避免内寒邪气侵入而诱发肝病 。春季肝气旺 ， 肝木克脾土，容易损伤脾胃，因此要呵护脾胃 。在饮食药膳方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、扁豆、大枣、薏苡仁、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过 。酒伤肝、肝病患者在任何季节都不可酗酒 。阳气升发 ， 使人精神疲乏、四肢乏力、少气懒言等，可服用提神益气之品 。如参枣汤，取党参20g，扁豆20g，大枣10克水煎服，每日1次或2次 。
夏季是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的季节 。此时人体新陈代谢旺盛，气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，并通过出汗调节体温 。在养生保健上 ， 既要防止因夏季雨水过多而湿邪内侵，又要防止暑热耗伤人体气阴 。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，适当接受阳光的照耀，不可避热趋凉、贪凉饮冷太过，如整天使用空调、吃冷饮而损伤阳气 。饮食上宜多食用一些时令食品，如西瓜、番茄、黄瓜、乌梅、草莓、甜瓜等以消烦止渴、生津利尿、防止暑气耗伤人体气阴，但不宜过食生冷瓜果，以防脾胃损伤 。药膳方面，可食用乌梅汤生津止渴，取乌梅20g ， 炙甘草6g，水煮沸，凉后即可服用 。或“参苓白术粥”健脾化湿，取太子参、茯苓、白术各10g ， 加大米100g共煮为粥 。夏季蚊蝇孳生，肠道传染病容易流行，因此应注意居住环境与个人的卫生，适当食用大蒜以预防肠道感染 。
秋季暑热渐消 ， 金风送爽 ， 是自然界万物成熟的收获季节 。此时气候由热渐渐转寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏 。虽然秋高气爽，但气候干燥，机体阴津易亏 ， 而且根据中医五行理论，肺与秋天同属“金” 。肝属于“木”五行之间相生相克，肺金克肝木，肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿，起居上患者应当早睡早起 ， 安神定志，节制性生活，顺应秋冷阴精收 。慢性肝病患者病程较长，多体质偏虚，更应多注意天气变化 。及时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病 。如患者感到四肢困倦，精神短少 ， 胃脘胀闷等 。可服香蕉、厚朴等；如感到气短、咳嗽与胸闷等 。可服用太子参、黄芪、山药等 。如感到口干舌燥，或发热咳嗽等 。可服用玉竹、贝母、百合、枇杷叶等 。如感到肝区胀闷不舒 。可食用一些酸甘之品，既润肺燥，又补益肝气，如酸枣仁、枸杞子、五味子与麦冬等 。总之 ， 药膳上注意养阴益气 。
冬季天寒地冻，草木凋谢，自然界呈现一派收藏的景象 。顺应自然界阴盛阳衰的变化 ， 人体的生理功能也处于低谷，趋于潜能沉静 。冬令养生可补充人体的精微物质，为来年的功能活动做好准备，也就是俗话说的“冬令进补，来年打虎” 。中医认为“肝体阴而用阳”，意即肝的功能属阳，活跃向外，但物质基础为阴精，潜藏在内 。因此 ， 肝病患者在饮食上须注重“秋冬养阴”，补养肝肾阴精，可食用一些当归、生地黄、阿胶等滋补肝肾之品，但要注意补而不腻 ， 可同时食用一些温阳行气之品，如用肉桂、陈皮等煲汤 。同时宜减少房事，以保全阴精 。有的患者感到怕冷、腰膝酸软、小便清长等，药膳上可服用“当归生姜羊肉汤”以温阳补肾；取当归15g ， 海参30g，生姜10g ， 加羊肉100g左右小火炖烂，加入调料即可食用 。此外 ， 患者宜谨避风寒 ， 注意保暖；早睡早起，以保养阳气 。还可以适当做一些户外体育锻炼，以提高机体抵抗力，所谓“冬天动一动，少闹一场?。欢炖烈焕? ，多喝药一碗 。”
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