很多准妈妈在孕期都会出现一些情绪上面的问题 ， 这可能是由于身体激素的一些变化，那么如何缓解孕期焦虑呢？
孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状 。
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产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等 。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇 。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张 ， 能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调 ， 引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡 。
1、要树立自信 。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼 。
【如何缓解孕期焦虑】 2、思想放松，要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象 ， 如果害怕，情绪过分紧张 ， 给自己带来的痛苦反而会更大 。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑 ， 不仅无用还易导致流产 。
3、对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒 。同时 ， 孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动 。
治疗方法
1、药物治疗 。抗焦虑剂为首选药物 。常用药物为舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等 。但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究 ， 必须在专科医生指导下服用，孕妇慎用 。
2、物理治疗 。经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波 ， 促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗 。
3、焦虑症是一种神经症类型，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性 。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意 。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗，两者的效果和心理影响是不同的 。
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