怀孕10个月产检要重视什么？怀孕10个月孕妇有什么变化？紧张焦虑、兴奋、期待是这个月的孕妇心情关键词 。怀孕到第10个月，孕妇要随时做好住院待产的准备 。
护理重点：孕妇身体变得沉重，一切活动要都要小心，全方位做好待产的准备，包括孕的身体、心理、物品 。缓解产前焦虑的心情，孕妇需要了解宫缩、破水、早产等孕期知识 。预防临产前的脐带脱垂、胎儿缺氧等危险情况 。
怀孕10个月胎儿变化
胎长：约51cm
胎重：3000~3500克
五官：第37周时，胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应，能敏锐地感知母亲的思考，听到外界声音，做出反应，并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度 。
四肢：手、脚的肌肉已发达 ， 骨骼已变硬 。头发已长3~4cm 。
器官：身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式 。
胎动：这个月的胎儿胎头已经固定带骨盆中 ， 变得不太爱活动，所以准妈妈感觉胎动减少了，不必过分担心 。
怀孕10个月孕妇变化
体重：体重达到高峰期 。
身体变化：
阴道分娩物：阴道分泌物增多 。
频尿、尿急：常会尿急或觉得尿不干净，这是因为胎儿变大 ， 挤压膀胱造成的 ， 产后会慢慢恢复正常 。
胀气、便秘：便秘会变得严重 。
乳房变化：有更多乳汁从乳头溢出 。
呼吸变化：子宫下降，对胃的压迫减轻 ， 呼吸变得较轻松，食欲变好 。
妊娠反应：孕妇会出现不规则阵痛、腿脚浮肿、静脉曲张等感觉 ， 在分娩前更加明显 。
文章插图
怀孕10月饮食要点，吃什么好？
饮食要点：到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上 ， 以少食多餐为原则 ， 应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等 。
在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大 ， 影响顺利分娩 。为了储备分娩时消耗的能量，孕妇应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品 。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟 ， 如果孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用 ， 以免加重代谢负担 。
营养补充：必须补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品 。
怀孕10个月护理要点
护理要点：进入最后一个月，孕妇随时都有可能破水、阵痛而分娩 ， 应该避免独自外出、或长时间在外 。此时适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以消耗太多的精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足 。若发生破水或出血等分娩征兆，应及时到医院待产，不能再入浴 。
练习分娩时的呼吸法-胸式表浅呼吸法：
分娩时，产妇要随着调整呼吸，以使身体放松 ， 缓和疼痛，减少疲劳，以利于分娩 。孕妇可在调整呼吸的过程中，打消不安和恐惧的心理，专心积极分娩 。
仰卧 ， 屈膝，扩张胸部呼入空气 ， 腹部不动，嘴唇放松，微张口 ， 吐气和吸气相同 。开始练习时做15秒钟，习惯后持续练习30秒钟 。
产前焦虑：
分娩前期 ， 孕妇不可多思多虑 ， 要相信医生自会处理好 。最好不要听“过来人”分享分娩经历，造成对分娩的恐惧 。临产前吃好，睡好，养足精神最重要 。同时要保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接生产的来临 。
做丈夫的注意妻子的情绪变化，给予调节，让妻子保持良好的乐观开朗的情绪 。妻子心情不好时 ， 丈夫应开导她 ， 安慰她 ， 鼓励劝导她，不要惹妻子气上加气 。应经常陪妻子散步，听音乐，不但可使孕妇心情愉快 ， 而且也可使胎儿十分惬意 。
分娩时辅助动作训练：
按摩 。两手轻放于下腹部，缓缓深呼吸的同时，用手掌向季肋部按摩，随即呼气 ， 两手还原，手掌可先做直线轻轻来回按摩，然后再做圆形按摩 。按摩时仰卧，屈膝 。注意，力度一定要轻 。
宫缩：
宫缩一开始往往不规则 ， 当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了 。宫缩一旦频繁剧烈有规律 ， 大约每5分钟左右发作一阵 ， 且子宫一阵阵发硬 ， 并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产 。
见红：
妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时 。
破水：
此时无论是否有宫缩都要及时去医院 。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡 。如果流出的羊水不多 ， 有的孕妇会误以为是白带增多 。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水 ， 千万不要大意 。
怀孕10个月疾病要点 ， 孕妇注意！
疾病要点：进入孕10月，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状 。在分娩后，这些不舒服都会自然消退 。但如果出现了以下急症症状，应立即去医院就诊 。
脐带脱垂：
病状：“脐带脱垂”绝大部分发生在胎位不正、破水的情况下 。如果胎儿的胎位是“足位” ， 也就是在子宫内双脚朝下 ， 当一只脚滑下时，脐带常常会跟着滑落 。如果胎位正常，但胎头仍没进入骨盆腔固定，此时如果发生脐带脱垂的话，胎儿反而更危险，因为母体一旦出现破水，胎儿脐带脱垂下来，胎头可能因为往下降而直接压迫到脐带，也就是胎儿自己把自己的血液供应阻断了 ， 这会在3分钟内造成胎儿极为严重的缺氧或死亡 。
治疗：医生通常会让产妇“头低脚高”地躺着，好让胎头或胎儿身体离开压迫位置，再将手伸入产道内 ， 将胎儿往上顶 ， 使胎儿不要压迫到脐带 ， 然后赶紧施行剖宫产 。
胎儿缺氧窒息：
病状：“胎儿窘迫”，是指通过胎儿的心跳变化判断出他有缺氧或不舒服的现象 ， 也就是当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳就会变慢 。例如：胎儿心跳变快、变慢、心率变化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有脐带受到压迫、子宫收缩太强、胎盘功能不好、脐带绕颈、破水太久而没有羊水等等 。由于胎儿发生窘迫，其心跳会发生变化，所以，医生会经常关注胎儿心跳变化 。正常的胎儿心跳应在每分钟120-160次，并呈现上下波动的曲线 。如果胎儿心跳每分钟超过160次或低于120次 ， 都提示胎儿存在宫内缺氧的情况 。
治疗：给产妇吸氧、输注大量液体，或让产妇侧躺就可以改善状况了 。万一出现严重的胎儿窘迫，会危害到胎儿的生命时，医师会采取措施，让孩子尽快出生 。
怀孕10个月产检要点
产检要点：孕妇需要每周做一次产前检查 。让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况 。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妇应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险 。临产前，医生还会为孕妇做一次全面的检查 。
检查项目：
胎动计数、胎心率监测、B超检查，目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符 ， 这次B超将为确定生产的方式提供可靠的依据 。
血检还有胎位检查，确认胎位是临产前很重要的一项检查，医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)，或属于其他异常胎位 。这是确定最终自然分娩还是手术助产的重要依据 。
怀孕10个月胎教方法
【怀孕10个月产检要重视什么】 不要以为到了这个时候胎教已经不重要了，相反，胎教要从怀孕17周开始做，一直到宝宝出生后，坚持做到早教按阶段效果才有保证 。
同时此阶段坚持每天听音乐胎教，还能有效缓解孕妇的临产前不稳定的情绪，分散注意力 。
胎教要点：此时应主要以音乐、语言类内容为主，儿歌、童谣、外语、唐诗宋词等都是很适合的内容 。直接选择天才宝宝胎教仪内孕37-70周的音乐课程，孕妇直接打开就能听，或者学唱起来，教唱给胎儿听 。
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