哺乳期的妈妈不能乱吃东西，今天就不说回奶食物了，就下面这些食物，对于馋嘴妈妈来说 ， 一定不要多吃哦 。
1、巧克力美味却吃不得 生产过程中准妈咪口服小量的巧克力有助产作用，但是生产之后母乳喂养期间，妈咪却不宜吃巧克力 。巧克力中含有咖啡因成分，母体摄入之后会通过母乳进入婴儿消化系统 。
【除了回奶食物，这些东西妈妈也不能碰！】 从而使得宝宝出现消化不良，睡眠不佳 ， 等不良症状 。再者巧克力是高热能食物，产后经常食用还会导致女性肥胖，对女性健康造成一定程度上的影响 。
2、辛辣刺激食物吃不得 我们知道妈咪吃的食物会直接进入到母乳，也就是说妈咪吃了什么 ， 孩子也就会跟着吃什么 。辛辣刺激食物会导致婴儿上火，消化不良等不良反应，妈咪们最好是少吃或是不吃 。
像姜、大蒜、胡椒之类，他们都会通过母乳进入到婴儿消化道，引起不适，对孩子的健康成长不利 。
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3、多盐多糖食品要少吃 有些家庭平时习惯吃盐多 ， 菜都是很咸的，哺乳期女性宜清淡饮食，不能吃过多盐 。母乳中盐分过多会加重婴儿的肾负担，导致孩子血压增高，对孩子的健康成长不利，多盐本身对母体的健康也有影响 。
多糖食物也是一样，过多的糖分进入母体之后会导致肥胖等不良症状的发生，同时也会影响到婴儿的健康成长 。
4、油炸类和烟酒类不宜 油炸类食物高脂肪、高热 ， 很容易导致肥胖 ， 咽喉炎等疾病，对母体，对婴儿健康都会造成影响，最好是不要碰 。
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