怀孕以后可以喝咖啡吗？其实喝一点是可以的，咖啡是现在很多人都喜欢喝的饮品，但有很多人都说准妈妈是不能喝咖啡的 。因为咖啡里面含有咖啡因，这是一种容易让人兴奋的饮料，担心准妈妈喝了之后，就会出现比较大的反应，会非常兴奋，考虑对于腹中宝宝的影响也比较大 。
其实如果你怀孕前一直都有喝咖啡的习惯，怀孕以后喝少一点、淡一点对胚胎的发育是没有什么大的影响 。其实在安全的咖啡因摄入量之下，是可以喝咖啡的 。咖啡因摄入量难以掌控 ， 保险起见，膳食指南中直接建议不要喝浓茶、咖啡 。爱好咖啡的准妈妈和哺乳期妇女，可以来了解下如何在安全的咖啡因量下愉快地喝咖啡 。
文章插图
从备孕期开始，到孕期、哺乳期，每天的咖啡因摄入量最好控制在200mg以内，约2杯，超过200mg，可能会增加流产、早产、低出生体重或通过乳汁影响婴儿等风险 。
接下来我们来看看各种食物中咖啡因的含量：
1、一杯500ml美式咖啡含有的咖啡因量是200mg 。
2、家用咖啡机现磨的咖啡，出来的一份咖啡因含量在80-130mg之间 。
3、速溶咖啡咖啡因含量由于品牌不同 ， 差异较大，每包咖啡因含量大概在100mg左右 。
4、1罐330ml可乐含40mg咖啡因，1罐250ml功能饮料含80mg咖啡因 。
5、每100g中等浓度红茶大约含20mg咖啡因，绿茶则含有大约10mg咖啡因 。
6、每100g黑巧克力含咖啡因38mg 。
不过喝咖啡虽然对胎儿的发育没有影响，建议已经怀孕了还是少喝一点，能不喝最好还是不要喝咖啡，或者是不要在下午或晚上喝，因为晚孕期间大多数孕妈的睡眠都不是太好，和咖啡尤其是浓咖啡会影响睡眠的 。而且家人也都反对怀孕和咖啡，知道他们是好心 ， 每天被“批斗”还敢怒不敢言 ， 何必呢？
其实是有很多人反对妊娠期女性喝咖啡的，记得当年我怀孕时喝咖啡，被家里人和朋友经常骂，可我还是偷偷的喝，当然是比较淡的，并且喝的不多，对孩子没有造成什么不良影响 。
【怀孕以后可以喝咖啡吗】 孕妈实在扛不?。梢院瓤Х龋刻觳灰?00mg，（约2杯）小口的喝，记住了哈！
推荐阅读
- 怀孕早期征兆是什么？
- 孕期的饮食注意和禁忌
- 孕育中有哪些常见谣言？
- 怀孕几个月算孕中期孕中期注意事项
- 怀孕早期的症状表现
- 怀孕胖多少斤正常
- 孕期养宠物造成流产吗
- 女性怀孕后会不适是为什么
- 怀孕的早期的症状有哪些
- 孕28周以后为什么子宫更敏感