孕期该如何锻炼？孕期运动好处多多，但是怎么运动就有讲究了，越来越多的孕妈妈意识到孕期运动能帮助自己得到更多健康效益和减少妊娠并发症，在怀胎十月的辛苦而甜蜜的时光里，选择适合自己的运动方式，坚持运动 。
有许多孕妈妈对孕期运动心存怀疑，不知道自己能不能运动和做什么运动 。今天让小编带您走近最新的孕期运动指南，了解孕期运动 ， 让您变成健康美妈，度过舒适孕期！
2018年10月加拿大妇产科医生协会(SOGC)联合加拿大运动生理学会(CSEP)在英国运动医学杂志上共同发布了妊娠期间体育活动指南，主要目的是面向妊娠女性和产科护理以及运动专家针对孕期体育活动提供指导建议 。
结合孕妈妈的实际想法和感受， ， 希望能为促进产妇、胎儿和新生儿健康的运动提出以证据为基础的建议 。
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